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포만감^지수 편집하기 편집 금지 요청
분야
『식품』
「001」음식 100 그램을 먹었을 때의 배부른 정도를 나타낸 수치.
포만감 지수를 활용하면 포만감을 느끼면서 식사 조절을 하는 데 도움이 될 수 있다.≪스포츠조선 2008년 12월≫
포만감 지수가 높은 대표적인 음식들은 토마토, 버섯, 미역, 두부와 고구마·청경채·상추 등의 야채, 김치 등으로 이 같은 음식은 대체로 섬유질이 많고 칼로리가 비교적 낮다.≪이투데이 2011년 5월≫
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