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- 「001」식단 조절을 하는 기간 중에, 정해진 식단을 따르지 않고 자신이 먹고 싶은 음식을 먹는 날.
- 가끔 치팅 데이로 다이어트하면서 받은 스트레스를 날리는 것도 체중 감량을 오래도록 지속할 수 있는 방법 중 하나다.≪키즈맘 2017년 4월≫
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그는 주말엔 ‘치팅 데이’를 정해 먹고 싶은 음식을 마음껏 먹는데, ‘주말 먹방’을 위해 평일은 닭 가슴살과 양상추, 토마토, 적양파 등에 직접 만든
발사믹드레싱 을 뿌린 샐러드를 먹는 방법으로 식단을 조절한다.≪스포츠경향 2018년 1월≫
규범 정보
- 순화(국립국어원, 새말모임(2019년 11월))
- ‘치팅 데이’를 ‘먹요일’로 순화하였다.
