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분야
『체육』
「001」엎드린 상태에서 양팔로 몸 앞 바닥을 짚고 상체를 일으키는 스트레칭 동작. 아침에 일어나서 간단하게 실시할 수 있는 동작으로, 허리 근육의 유연성을 높여 준다.

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