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분야
『체육』
「001」다리를 앞으로 쭉 뻗고 앉은 상태에서 양손으로 발끝을 잡고 당기는 스트레칭 동작. 이때 상체는 숙이고 시선은 45도 위를 본다. 엉덩이 근육과 허벅지 뒤쪽 근육을 풀어 주는 운동이다.

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