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허리^밀어^올리기 편집하기 편집 금지 요청
분야
『체육』
「001」무릎을 세우고 누운 상태에서 양손으로 허리를 받치고 들어 올리는 스트레칭 동작. 허리의 유연성과 복부의 유연성을 동시에 높이는 데 효과적이다.

대역어

영어
waist push up
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