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분야
『체육』
「001」무릎을 대고 앉은 상태에서 손등을 바닥에 대고 손가락 끝이 닿게 하여 모으고 위아래로 손목을 꺾는 스트레칭 동작. 손목의 유연성을 높여 주고 부상 방지에 효과적이다.
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