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다리^꼬아^골반^돌리기 편집하기 편집 금지 요청
분야
『체육』
「001」골반의 유연성을 높이는 스트레칭 동작. 양다리를 구부리고 누운 상태에서 한쪽 다리를 다른 쪽 다리 위로 얹어서 꼬아 놓는다. 그 상태에서 골반을 돌려 무릎이 바닥에 닿도록 한다. 이때 양팔을 옆으로 벌려 준다.

대역어

영어
leg twist pelvis spin
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