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분야
『체육』
「001」요가 자세에서, 손바닥을 마주 댄 상태로 위로 쭉 뻗은 다음 옆 방항으로 스트레칭을 하는 동작. 두 팔을 머리 위로 뻗은 상태에서 몸은 왼쪽으로 구부리고 엉덩이는 오른쪽으로 움직이도록 한다. 천천히 숨을 내쉬면서 진행하며, 반대쪽도 똑같은 방법으로 실시한다.
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