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분야
『체육』
「001」요가에서, 오른손을 엉덩이에 대고 왼손을 뻗어 스트레칭 해 주는 자세. 앉은 자세에서 오른팔의 팔뚝을 천천히 바닥에 대고 왼손은 손등이 하늘로 보이게 하여 오른쪽으로 쭉 뻗어 준다. 왼팔이 바닥과 수평이 되게 하고 호흡을 한 뒤 다시 돌아온다.
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