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분야
『체육』
「001」요가에서, 태아가 엄마의 자궁에서 쉬는 모습을 형상화한 자세. 무릎을 꿇어앉은 상태에서 장딴지 사이에 엉덩이를 바짝 대고 허리를 세운다. 숨을 내쉬면서 몸을 앞으로 굽혀 이마가 바닥에 닿게 하고, 손은 바닥에 내려놓는다. 1~3분 정도 유지한 뒤에 숨을 내쉬면서 상체를 일으켜 처음의 자세로 돌아온다.

관련 어휘

비슷한말
발라아사나(bālāsana), 아기^자세(아기姿勢)

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