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분야
『체육』
「001」요가에서, 발을 모으고 서서 양팔을 머리 위로 뻗고 어깨를 뒤로 밀면서 가슴을 든 뒤, 무릎을 천천히 굽히면서 발 전체를 바닥에 대는 동작. 30초 동안 유지하고 2~3번 반복한다. 어깨, 복부, 허벅지, 등 근육을 강화하는 운동이다.
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