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분야
『체육』
「001」스트레칭에서, 손등 쪽 근육을 펴 주는 자세. 오른 손등이 앞을 향하도록 하고 왼손으로 오른 손등을 잡고 몸 쪽 방향으로 천천히 잡아당긴다. 이때 팔꿈치는 편 상태에서 실시한다. 반대쪽도 함께 실시하고 5~10초 정도 유지한다.

대역어

영어
elbow extensor stretching
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