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무릎^구부려^굴리기 편집하기 편집 금지 요청
분야
『체육』
「001」누운 상태에서 두 무릎을 구부리고 왼쪽 바닥으로 천천히 내린 뒤, 반대 방향으로 똑같이 실시하는 스트레칭 동작. 허리 통증을 예방하는 데 도움이 된다.
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