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분야
『체육』
「001」옆으로 누워 휴식을 취하는 요가 자세의 하나. 팔베개를 하고 한쪽으로 누운 상태에서 위쪽 팔은 배 위에 올려놓고 편안하게 휴식을 취한다. 허리의 부담을 완화시키고 피로를 풀어 주며, 특히 임신 중인 여성들의 신체 피로를 덜어 주는 데 효과적이다.
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