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분야
『체육』
「001」밴드 세러피에서, 등 상부의 근력을 향상시키기 위한 운동법 중 하나. 좌우 분리 운동으로 등 근육과 허리 근육 발달에 효과적이며, 허리 회전 운동의 부상 방지에 도움을 준다.

대역어

영어
standing alternate row
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