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리버스^덤벨^다이아그널^런지 편집하기 편집 금지 요청
분야
『체육』
「001」웨이트 트레이닝에서, 하체 근육을 발달시키는 운동의 하나. 손바닥이 마주 보게 양손에 덤벨을 들고 팔을 몸 옆으로 내린다. 몸을 곧게 편 상태에서 발을 후방 45도 각도로 뻗은 후에 다리를 앞뒤로 1미터 정도 벌려 앉았다가 일어나는 동작으로, 다리를 좌우 교대로 바꾸어 가며 반복한다. ⇒규범 표기는 ‘리버스 덤벨 다이애거널 런지’이다.
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