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아이소^익스플로시브^바디^웨이트^점프^스쾃 편집하기 편집 금지 요청
분야
『체육』
「001」웨이트 트레이닝에서, 다리 근육을 발달시키는 운동의 하나. 다리를 어깨너비로 벌려 똑바로 선 상태에서 죄수처럼 양손을 뒤통수에 대고 무릎을 살짝 구부린다. 구부려 앉을 때 최저 지점에서 5초 동안 멈추었다가 일어설 때 높이 점프하는 동작을 반복한다. ⇒규범 표기는 ‘아이소 익스플로시브 보디 웨이트 점프 스쾃’이다.
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