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싱글^암^케이블^로^앤드^로테이션 편집하기 편집 금지 요청
분야
『체육』
「001」웨이트 트레이닝에서, 등 근육을 발달시키는 운동의 하나. 케이블 머신의 케이블에 손잡이를 부착한 다음 한쪽 손으로 손잡이를 잡고 앉아 다리를 앞으로 뻗어 발판에 고정한다. 이 자세에서 허리를 곧게 펴고 손잡이를 옆구리 쪽으로 잡아당기면서 몸통을 한 방향으로 회전시키는 동작을 반복한다.
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